月見バーガーは妊娠中でも食べられる？チーズは大丈夫？注意点も解説！

秋のお楽しみ！マクドナルドの月見バーガーは大人気ですよね。

妊娠中でも月見バーガーは食べていいか・・・そんな疑問にお答えします！

月見バーガーは食べてOK？

結論から言うと妊娠中でも問題なく月見バーガーは食べられます！

その理由と注意点について解説していきます。

月見バーガーの卵は半熟？

まず気になるのが、卵ですよね。

妊娠中は生卵や半熟卵はサルモネラ食中毒の危険性があり、絶対ではないですが、なるべく避けた方がいいとされています。
（参照：【産婦人科医監修】妊婦は生卵を食べたらダメ？温泉卵は？妊娠中の影響や注意点 | ままのて (mamanoko.jp)）

調べたところ、マクドナルドの月見バーガーの卵は固ゆでになっており、半熟ではないので、リスクは極めて低いと言えます。

また卵自体の品質管理が徹底されており、サルモネラ菌に対してのチェック体制がしっかりなされているので、安全性が高いと言えます。

サルモネラ菌に関する衛生管理は、特に厳しくしています。親鶏が菌に感染しないよう、エサや水にはきめ細かい基準を指定。GPセンターでは殻を洗浄・殺菌するだけでなく、機械自体に菌が付着していないかまでチェックしています。
*GPセンター：卵を洗浄・選別・包装し、出荷する施設のこと。

引用：食材の道のり エッグ（卵）篇 | マクドナルド公式 (mcdonalds.co.jp)

月見バーガーのチーズは大丈夫？

次に気になるのが、チーズ。

通常の月見バーガーにチーズは入っていませんが、チーズ月見バーガーは名前の通りチーズ入りです。

卵のように加熱処理されていないチーズはリステリア菌と呼ばれる食中毒菌がいる場合があり、食中毒を引き起こす可能性があるため、妊婦さんは控えるべきとされています。
（参照：【管理栄養士監修】妊娠中にチーズは食べてOK？プロセスチーズとナチュラルチーズの違いは？食べてはいけない種類や注意点について解説 | ままのて (mamanoko.jp)）

加熱処理されているチーズはプロセスチーズ

加熱処理されていないチーズはナチュラルチーズ

といいます。

チーズ月見のチーズは・・・

※スライスチーズはプロセスチーズを使用しています。

引用：チーズ月見 | メニュー情報 | マクドナルド公式 (mcdonalds.co.jp)

「プロセスチーズ」と記載されています！

つまり加熱処理されているということですね！

よって、チーズも安心して食べられるということがわかります。

チーズの製造過程についても公式サイトで紹介されていますので、ご参照ください。

食材の道のり チーズ篇 | マクドナルド公式 (mcdonalds.co.jp)

注意点

ケンタッキーの月見バーガーは半熟！？

この時期、マクドナルドの他にも同様に月見バーガーなるものを各ファストフード店が販売しています。

中でもケンタッキーの月見バーガーはどうやら半熟のよう・・・

とろ〜り月見サンド｜ケンタッキーフライドチキン (kfc.co.jp)

半熟好きにはたまりません！が、妊婦さんは避けた方がベターですね。

食べすぎには注意！

妊娠中、なぜか無性にマック食べたくなりますよね！

つわり中でもマックなら食べられた！

という声もよく聞かれます。

特に月見バーガーは期間限定！なので、ついつい今のうちに食べておかなくちゃ・・・という気持ちになってします。

しかし、何事も適度に。

マックはカロリーが高く、特に体重管理が気になる妊婦さんは過剰摂取は避けたいところ。

たとえば、お昼にマックを食べた場合は夜にカロリーを控えめにするなど、１日の総カロリーでバランスをとってみるのもおすすめです。

公式サイトから栄養バランスのチェックができますので、よろしければご活用ください。

栄養バランスチェック | メニュー情報 | サステナビリティ | McDonald’s Japan (mcdonalds.co.jp)

月見バーガーは妊娠中でも食べられる？チーズは大丈夫？　まとめ

注意点も書きましたが、妊娠中でも問題なく月見バーガーが食べられるということがわかりました。

気にしすぎもストレスの元！

長い人生の中でかけがえのないマタニティライフ。楽しんでお過ごしくださいね♪